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Tips: Consejos para las Mujeres Embarazadas…

El embarazo es una etapa muy hermosa en la mujer, quienes tienen la dicha de llegar a ser madres, aquí compartiremos algunos consejos para ...

El embarazo es una etapa muy hermosa en la mujer, quienes tienen la dicha de llegar a ser madres, aquí compartiremos algunos consejos para llevar un embarazo saludable…

CONSEJOS

  • Controles médicos: La primera visita médica debe realizarse entre las seis y las ocho semanas desde la falta de menstruación. En ese momento se realizará una ecografía para confirmar el embarazo y se mandarán las pruebas correspondientes.
  • Ingerir un complemento vitamínico. El ácido fólico, el hierro, el yodo, etc. son vitaminas y minerales esenciales para el bebé. (seguramente tu médico te lo indicará al comienzo del embarazo)
  • Nutrición: Durante el embarazo es esencial una adecuada nutrición. Las mujeres embarazadas necesitan un mayor aporte calórico así como proteínas, calcio, hierro y vitaminas A, B, C y D. Llevar una dieta equilibrada y moderada. No comer por dos, sino bien. Una alimentación rica en verduras, frutas, cereales, pescados, lácteos y baja en grasas ayudará a que el bebé crezca sano y a que tú no aumentes de peso en exceso.
  • Es muy importante que durante toda la gestación la mujer mantenga la piel muy limpia, ya que las excreciones de las glándulas sebáceas y sudoríparas aumentan de forma muy notoria.
  • El baño y la ducha de todo el cuerpo con agua y jabón están recomendados para ser practicados diariamente, pues el agua, aparte de estimular la circulación de la sangre, sirve de relajante general. Los baños deben tomarse a una temperatura templada, alrededor de los 37 grados. No es conveniente que sean muy prolongados y si se usa la ducha deben evitarse los chorros violentos.
  • No automedicarse: Existen un gran número de medicamentos que pueden afectar al feto, por lo que es importante no automedicarse y en caso de necesitar tomar algún tipo de fármaco, hacerlo siempre bajo supervisión médica.
  • También es precisa una higiene dental rigurosa después de cada comida, ya que en algunas mujeres embarazadas suelen aparecer algunas pequeñas hemorragias en las encías y caries dentales a causa de la gran necesidad de calcio que la futura madre tiene en esta época, debido primordialmente a que comienzan a formarse los huesos del futuro niño, el cual, como es natural, extrae de la madre el calcio que necesita. Esta extracción de calcio que sufre la futura madre debe compensarse con vitaminas y un régimen alimenticio rico en calcio y sales minerales. El control de la dentadura por parte de un odontólogo es, pues, muy recomendable.
  • la caída del cabello, que parece mucho más frágil durante el embarazo, por lo que se debe lavar adecuadamente con un champú suave, evitando los tintes y las permanentes enérgicas.
  • Utilizar vestidos cómodos y holgados.
  • El zapato debe ser confortable, evitando el tacón alto así como el excesivo plano.
  • No olvides que el descanso también es necesario, tu cuerpo lo requiere, trata de reducir el estrés de la vida cotidiana. Tu organismo está haciendo un sobreesfuerzo para aportarle al bebé todo lo necesario para desarrollarse. Duerme todo lo que puedas; cuando llegue el bebé no será tan fácil.

Siguiendo estos consejos y las que te recomiende tu médico, pueden estar seguras que dentro de unos cuantos meces serás mamá de un bebé hermoso y saludable.

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Comentarios

GOOGLE: 15
  1. Gracias por los consejos Mama Flor!! el embarazo es lo mas hermoso que le puede pasar a una mujer y mas cuando es buscado,es algo unico,todavia me acuerdo cuando quede embarazada de mi primer hijo que hoy tiene 5 años,despues vino el segundo y el tercero,todos ellos fueron algo unico y hermoso que me pudo pasar,SER MADRE...

  2. Mama Flor
    Quisiera me enviaras una receta de una lazagña

    saludos
    Gloria

  3. hola mama flor quisiera darte las grasias por toda la ideas para el baby shower de mi hermana .

  4. hola q tal mencanta este foro me gustaria q me mandaras algunos tips pàra hacer ejercicios durante mi embarazo voy en el 6 mes y novedades komo puedo organizar mi baby shower

  5. hola me podrian decir porfa que ejercicio puedo hacer llevo 3 meses de embarazo

  6. hola soy ana y estoy
    embarazada soy
    feliz

  7. hola gracias los consejos me son de gran ayuda cuidense y soy muy dichosa por mi embarazo y si se pudiera una receta con pepino

  8. hola voy a ser papa y estoy felizzzz ya estare con ustedes mas seguido gracias a DIOS por todo vitaminas que debe tomar mi esposa para comenzar un buen embarazo

  9. hola como esta espero que bien:
    primero que todo quiero decirle que estoy esperando mi segundo bebe pero me he sentido tan fragil ya que mi esposo se la pasa por fuera no me dedica tiempo y eso me duele mucho y me la paso llorando y eso que vivimos juntos.
    atentamente: anonimo

  10. hola yo estoy en tu misma condicion mi esposo trabaja mucho,no esta casi en casa y cuando llega no me dedica tanto tiempo porque esta cansado y me siento igual, tengo cuatro meses de embarazo y no tengo a ninguno a mi lado ya que vivo lejos de mi pais y solo tengo a mi esposo imaginate como me siento de mal aparte que los tres primeros meses la pase de terror; por eso es que te puedo entender si esto te sirve de consuelo... debes tener fuerzas por tu bebe.

  11. hola mi esposo trabaja mucho y apenas esta los fines de semana con migo y yo nesecito mucho cariño, por aparte los vecinos hacen mucha bulla y a veces no se duermen estoy muy feliz por ser madre por que soy primeriza lo unico que me desespera son las naucias..-.-.

  12. olaa espero ke estes bien pz yo soi gaby tengo 16 años y es mi primer bebe y la mayoria del tiempo estoi bomitando komo y lo bomito en seguida y el medikmento igual ke puedo aser aparte por mi todo el dia estaria dormida pero mi mama me lo proibe dice ke se puede pegar el bebe ke ago el ambre si la tengo pero lo bomito es malo para el bebe

  13. Muy buenos consejos, nunca olvidarse de una dieta rica y balanceada y tambien no estresarse durante el embarazo ya que demasiado estres aumenta el nivel de hormonas en la sangre y esta se pasa al bebe

    un saludo

  14. hola yo estoy esperando mi bebe es el primero pero gracias a dios que me dio la oportunidad de ser madre no saven cuanto se lo agradesco pero mi esposo esta feliz por el bebe y nos consiente mucho a los dos estamos feliz y lo esperamos con mucho amor gracias dios por darnos la dicha de ser padres y dejarnos realizar como papas

  15. hola boy a ser mama y estoy feliz

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