Ejercicios para el Rostro: Mujeres de 40 años

Sabía usted que ejercitar la cara previene la formación de arrugas y que muchas de éstas se forman en gran parte por la reiteración de expresiones faciales. Los movimientos que vamos a describir a continuación contribuirán a dar tono y firmeza a los músculos de la cara y el cuello evitando mejillas lacias, mejillas hundidas o una papada anormal. A continuación le detallaré algunos tips:

PARPADOS:

Ro te los ojos hacia arriba, abajo, izquierda y derecha. Haga 20 repeticiones. Descanse y repita la serie en cuatro ocasiones. Este ejercicio le permitirá fortalecer párpados y tener una mirada más expresiva.

MEJILLAS:

Cierre bien la boca, sople y llene la cara hasta donde pueda con el aire que tiene adentro. Espere a que las mejillas se inflen. Luego eche la lengua de mejilla a mejilla comenzando por la izquierda. Repítalo 20 veces. Esta actividad le permitirá moldear mejillas y pómulos.

PAPADA:

Con su mano derecha abierta, forme una L con los dedos pulgar e índice, una vez lo logre, estire la papada hacia atrás y hacia el cuello. Le recomendamos repetir este movimiento varias veces. Cuando termine pase una esponja con agua fría por toda la zona frontal del cuello y la papada. Recuerde que este ejercicio realizado en forma acuciosa reduce en forma notable la grasa que se deposita en la papada. Inténtelo, funciona bien.

Hasta la próxima mis queridas amigas.