A continuación les daré algunas recomendaciones alimenticias para disminuir el acné, pero no para bajar de peso, pero si le pueden ayudar a bajar el nivel del acné, obviamente combinándolo con nuevos hábitos de vida, vale decir , combinándolo con una actividad física, realizando limpiezas y/o mascarillas y evitando los niveles de estrés.
Las siguiente son algunas recomendaciones alimentarias que ayudan de alguna manera a disminuir el acné:
DESAYUNO:
- Avena con leche descremada (avena cruda o para preparar, agregue endulzante de su gusto)
- Jugo natural de fruta o una ensalada de fruta pequeña.
- Té de hierbas o café descafeinado.
- Evita el consumo del azúcar.
ENTRE COMIDAS:
- Una fruta o una ensalada. O cualquier alimento que siga las comidas recomendadas.
ALMUERZO:
- Ensalada con vinagre o limón y aceite de oliva.
- Pescado asado.
- Vegetales.
- Arroz.
ENTRE COMIDAS:
- Una bebida de proteínas con fresas.
- Ensalada de frutas.
CENA:
- Pollo sofrito con vegetales.
- Ensalada de lechuga, apio, pepino, pimientos, tomate con aderezo como el del almuerzo o salsa casera cruda.
- Fríjoles salteados.
- Una porción pequeña de tortillas, pan integral o arroz.
Incluya unos buenos vasos de agua durante el día para lograr excelentes resultados.
Hasta la próxima con más consejitos.
para ser sincera se me ace muy tonta
ResponderBorrarMUY INTERESANTE LA PROBARE Y SI FUNCIONA LES DIGO VA!!
ResponderBorrarbueno, tengo muchisimo acne, asi que voy a intentar probarla y gracias la pagina sirve de mucho.
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