Manualidades :: Mamá Flor

Como hacer ondas caseras en el cabello

2009-06-30T22:28:00.001-05:00

Hola mis queridas amigas, el tipo de cabello de cada una de nosotras es diferente unas tendremos el cabello liso y otras el cabello con ondas, pero nunca estamos conformes con nuestro tipo de cabello o simplemente queremos experimentar las diferentes formas y ver que es lo que mejor nos queda, así que en esta oportunidad daré algunos consejitos caseros para hacer ondas y son los sgtes:

ONDAS CON EL PELO HUMEDO:

1. Lo primero es que el pelo este bien húmedo.
2. Haz una raya del mismo tamaño del rolo mídelo si prefieres.
3. Comparte secciones pequeñas de igual tamaño.
4. peina la sesión hasta que te quede lizo hacia arriba en forma horizontal.
5. pon el rolo en la punta del cabello y rueda hacia a ti hasta que te quede pegado al cuero cabelludo.
6. ponle un pinza o pincho a cada lado para sostenerlo.
7. continua igual hasta hacer los primero 4 en el centro
8. 2 o 3(depende de los lados) a los lados con la raya antes de la oreja. luego 2 hileras mas detrás es decir tendrás
mas o menos de 23 a 25 rolos puesto.

COMO HACER ONDAS CON EL PELO SECO

Una forma rápida para crear ondas surferas y un tanto deshechas en tu pelo es, tal y como nos explica Manu Fernández de L´Oréal París, consiste en aplicar espuma con el cabello seco, dividirlo en varios mechones y hacer con ellos una especia de sortijas que se sujetan con pinzas. Después, tan sólo tienes que secar con secador el cabello y soltarlo. Después, vaporiza un poco de laca para fijar el peinado.

MOÑITOS DESPEINADOS PARA HACER ONDAS

Otra alternativa para crear unas ondas muy deshechas e informales es hacerte varios moñitos despeinados con el pelo seco, sujetándolos con unas gomitas y dejándotelos durante más de un hora. Después, suelta el cabello y alborótalo con los dedos. Si tienes el cabello muy liso puedes, antes de hacerte los moños, trabajar un poco el pelo con unas tenacillas.

hasta la próxima mis queridas amigas.

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Despues de los 40 años que ponernos para lucir mejor

2009-06-21T11:34:00.001-05:00

Hola amigas!, sé que para muchas de nosotros al pasar los 40 años, es preocupante ya que ciertamente, y a medida que pasan los años, nuestro cuerpo cambia, ya sea por uno o muchos factores pero la realidad es que ya no será el mismo, a excepción que tengamos una impecable vida sana, como es de alimentarnos con comidas A1, quiere decir con verduras, frutas, etc, o que el deporte sea una rutina, cosa que muy pocas lo hacemos por nuestro trabajo o el de dedicarnos a la crianza de lo hijos: pero no hay que desanimarnos. A continuación van algunas consideraciones y un verdadero arsenal de trucos que nos ayudarán a vernos bien, y tal vez, a diseñar un look personalísimo.

Recursos

El primer punto que abordaremos es el del diseño.

El diseño es importante si pensamos en adecuarlo a los nuevos contornos del cuerpo.

Por ejemplo : los pliegues y frunces son un excelente recurso para disimular una espalda redondeada o el aspecto de concavidad en la zona del pecho. Una prenda cortada a la altura de la mitad del contorno del pecho, ayudará a suavizar la línea del pecho caído, del mismo modo que una prenda diseñada con frunces en sentido vertical.

Las prendas que ciñen la espalda o el área del pecho por medio de detalles como cintas estilo “tiradores”, también nos auxiliarán en el caso de una espalda prominente o, nuevamente , en el caso de un pecho cóncavo.

Si lo que queremos es disimular los hombros redondeados, los pliegues y frunces nos serán de utilidad, y, definitivamente, incluir en el diseño de nuestras prendas , las mangas cortadas con el cuerpo del vestido, es decir las que no están unidas a la prenda con una costura alrededor del contorno del hombro. Los estilos dolman, kimono, raglan y epaulet y todo diseño de manga que produzca el efecto “hombro caído”.

La cintura puede verse más afinada si la línea que pasa por el contorno de la misma es indefinida o no está marcada. También favorecen esa impresión las telas que se “deslizan “ sobre el cuerpo y las costuras por sobre o debajo de la línea de la cintura.

Para la zona del cuello podemos adaptar elegantemente el diseño de un vestido. Un suave drapeado, que envuelva el cuello a la manera de un chal, cortado también como parte de la prenda., o simplemente recurrir al uso de la ultra femenina chalina y bufandas en la estación del frío.

Cómo combinarlos

Todo lo mencionado hasta aquí no es sólo una cuestión de diseño. La “ilusión óptica” de la cual deberemos aprender las reglas, y que consiste en saber combinar diseño, colores, texturas y accesorios, es nuestra aliada principal. Por medio de este recurso podemos dirigir o concentrar la atención en las áreas de nuestro cuerpo que nos interese destacar, distrayéndola de aquellas otras que preferimos disimular.

La apariencia de la figura puede modificarse en todos los casos.

Ejemplos : Las líneas verticales o una prenda de diseño recto y ceñido, guiarán la mirada de arriba hacia abajo sobre el cuerpo, logrando de esta manera, sensación de mayor altura.

Las líneas horizontales, en cambio, o una prenda holgada en los costados, llevarán al ojo a realizar un recorrido en ese sentido, dando la impresión de anchura.

Detalles tan sutiles como la inclinación de un sombrero pueden hacer que la persona parezca más baja o más alta.

Accesorios

Con respecto al uso de accesorios o bisutería , si por ejemplo , elegimos acompañar nuestro equipo con un par de aros importantes, o con el uso de una vincha de colores vivos, la atención se concentrará fuertemente en el rostro.

Los accesorios deben estar en armonía con el conjunto de la ropa que acompañan y siempre es preferible evitar los contrastes, que lo que usamos en la parte superior combine con el fondo, o el tono predominante de la prenda, o también se funda con él , para evitar que por ejemplo, una marcada asimetría en la zona del cuello o pecho dirija la atención hacia la zona de la cintura o caderas.

Colores

Ultimo , pero no menos importante : la elección del color.

Para lograr un efecto verdaderamente armónico y de realce, es necesario conocer qué colores combinan perfectamente con nuestro tono de piel, color de cabellos y de ojos. Una pequeña variación en el tono del color puede significar una diferencia importante. En ocasiones , deberíamos renunciar indeclinablemente al uso de colores que pueden gustarnos mucho, pero que no nos sientan en absoluto.

Aceptar y familiarizarse con los cambios que nuestro cuerpo experimenta y que nosotras traduciremos en cambios en nuestra vestimenta, puede ser una empresa interesante y un desafío a nuestra inventiva.

Las diferentes texturas de las telas, los detalles, accesorios y diseño, en fin, todo aquello que elijamos tendrá nuestro personalísimo sello y nos convertirá en dueñas de un look absolutamente original.

Ciertamente la ropa, si es elegida con acierto, contribuye a iluminar la belleza de los años.

Hasta la próxima mis queridas amigas con más consejitos!

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Sientete regia

2009-04-20T23:38:00.001-05:00

Hola amigas!, en esta nueva publicación quiero darles a conocer algunos consejitos para sentirnos regias y sobre todo tener en cuenta ciertas cositas que nosotras debemos tener siempre presentes en nuestra vida diaria, así que mucha atención a los consejitos, que se es de mucho provecho para nuestra personalidad.

Cómo cuidarnos la cara…

- Hazte un diagnóstico adecuado para saber que tipo de piel tienes y puedas usar las cremas adecuadas. Consulta a un dermatólogo o cosmiatra.
- Hidrátate la piel todos los días, mañana y noche.
- Usa protector solar mínimo de factor 15 o 30 y trata que este no sea tan cremoso, sino más acuoso (no importa la edad).
- Trata de buscar la mejor marca de crema según el presupuesto que tengas. Ojo, no necesariamente las más caras son las mejores.

Maquillaje…

- Hidrátate siempre la cara antes de aplicarte el maquillaje.
- Busca el tono adecuado, tanto de la base como del corrector. También busca el tipo de base ideal para tu tipo de piel (seca, grasosa, etc.).
- Antes de comprarlos, prueba siempre los productos.
- Trata de usar pinceles para aplicar el maquillaje.
- Mantén tu maquillaje en sitios secos y que no le caiga el sol.

Cabello…

- Protege tu cabello del sol.
- No lo tengas amarrado todo el tiempo y si es necesario que lo tengas así, no te lo amarres con liga, sino busca un gancho para que así no se te parta el cabello.
- Fuera de un tema genético, muchas veces la caída del cabello se debe a una mala alimentación, a usar los productos errados o es consecuencia de tener el cabello amarrado tanto tiempo. El estrés también contribuye a que el cabello se te caiga aún más.
- Antes de hacerte algún corte, siempre indícale a tu estilista cuáles son tus hábitos y tu modo de vida: si eres de usar productos o no, si te secas el cabello o no, si usas plancha o no, si tienes tiempo para dedicarle a tu cabello o no, etc. Así te harán no solo un corte que te guste y que te quede bien, sino que también se adecue a tu modo de vida.
- Tienes que tener en cuenta que muchos peinados no son adecuados para tu tipo de cabello y cara. Si eres de las personas que no son de usar mucho producto, trata de evitarlos peinados muy elaborados.
- Siempre, detrás de un buen corte, hay un buen producto de acabado y, en definitiva, un buen champú y acondicionador. Sobre todo, trata de invertir en estos dos últimos, ya que son básicos para que tu cabello luzca sano. Evita las marcas que venden el supermercado.
- Si eres de usar mucho la plancha o la secadora, debes de usar algún producto protector para el calor.

Moda…

- Aplica la moda a tu estilo de vida y no al revés.
- Estar a la moda no significa necesariamente tener un gran presupuesto.
- Cuida tu salud ante todo.
- Atrévete a romper esquemas y zúrrate en el resto.
- Utiliza los colores adecuados para tu color de piel.
- Juega con las formas de las prendas para resaltar tus cualidades.
- Apóyate en los accesorios para resaltar tu atuendo.

Hasta la próxima amigas con más tips…

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Como vernos en mejor forma

2009-04-07T22:51:00.001-05:00

Siempre soñamos con ser mejores, nunca estamos conformes con nosotras mismas y eso mayormente se debe a que somos chatas, gordas y no tan guapas, pero hay formas de lograrlo sin que nos deprimamos y nos obsecionemos mucho en nuestra apariencia física, así que a continuación algunos consejitos:

CONSEJOS:

Para aparentar ser más delgada: Jugar con las diferentes posibilidades de volumen que nos ofrece la ropa es una buena solución para aparentar una silueta más delgada. La clave está en mostrar o vestir con prendas ajustadas las zonas más estilizadas y ocultar el resto bajo ropas holgadas y de buena caida. Si tienes unas caderas demasiado anchas debes descartar las prendas a la cintura. Si el problema reside en tus piernas debes descartar los botines y utilizar zapatos con bastante escote, ya que estos las hacen más esbeltas. Para disimular las rodillas las alternativas son los extremos: faldas cortas o largas. Los peinados también ayudan, los recogidos altos y otros que dejen la nuca al descubierto alargarán la cara y los tonos claros en el cabello pueden ser útiles ya que al ensanchar la cabeza, producirán un contraste que acabará mostrando un cuerpo más delgado.

Para parecer más alta: Los peinados y la forma de vestir son dos instrumentos perfectos para estilizar el cuerpo. Llevar el cabello corto es una buena solución para alargar la figura, mientras que las melenas por encima de los hombros reducirán el cuello acortando la silueta. En cuanto a los vestidos, se debe evitar llevar combinaciones de colores y divisiones, es preferible usar conjuntos de un solo color y descartar las líneas horizontales y los cinturones, se debe optar por las verticales que sí estilizan, igualmente evitar los adornos y volúmenes excesivos. Si tienes unas piernas bonitas debes potenciarlas y mostrarlas con faldas y pantalones cortos ya que juegan un efecto importante en la estilización del cuerpo.

¿Más guapa?: Los tonos claros en el maquillaje siempre acaban favoreciendo ya que disimulan con más facilidad las imperfecciones, aunque nunca deben alejarse del tono natural de la piel. El maquillaje puede borrar los años, buscando la frescura, y la clave para lograrlo es evitar el exceso de maquillaje. Los tonos rosados en el cutis y en los ojos es una buena solución, mientras que en los labios un poco de brillo o un rosa pálido será suficiente. También es aconsejable evitar el negro ( en ojos y cejas). Con el maquillaje se rectifica el efecto de una cara redonda o muy delgada, las primeras se logra con unos toques de color en el centro de la frente y en el mentón, en cambio un rostro alargado precisa de un peinado liso y flequillo o una coleta baja, en el maquillaje se deberá iluminar la zona periférica del rostro.

Hasta la próxima mis queridas amigas.

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Como tener la cintura ideal

2009-04-06T22:30:00.001-05:00

Antes de empezar esta rutina debes saber que no es nuestra intención prometer esa cintura “estereotipo”, aquella que encaja en las medidas “ideales” y que están determinadas por los medios masivos (como las medidas que tiene Thalia o Shakira), sino que nuestra intención es que logres tu cintura ideal, que es aquella que te dará una estética y armonía muy atractivas a las proporciones naturales de tu cuerpo, tomando en cuenta sus medidas, edad y estructura natural, todo es cuestión de tener mucha voluntad para lograr la cintura ideal, aunque nos va a costar mucho sacrificio pero el resultado será favorable para Ud.

A continuación algunos consejos importantes:

Alimentación

La alimentación juega un papel importantísimo para reducir la cintura, pues si te estás excediendo en comer grasas, frituras, azúcares refinados o pan refinado, lo más seguro es que te cueste más trabajo reducir las medidas de tu cintura. Así que si deseas ver resultados efectivos, es necesario que hagas el esfuerzo por dejar de comer los alimentos antes mencionados, sobre todo azúcares refinados (incluyendo el azúcar light y los productos que los contienen). El azúcar está en primer lugar de las responsables del sobrepeso y la acumulación de grasa novica en los muslos, abdomen y cintura.

Por otro lado, es necesario que incluyas al menos 2 litros de agua al día (un litro de esta agua pueden ser infusiones o bebidas con hierbas, sin azucar), además de consumir abundantes vegetales. Si te pones a una dieta de depuración sería excelente, porque a través de ellas puedes eliminar muchas toxinas y grasa extra en muy poco tiempo, y esto lo notarás desde la belleza y salud de tu piel, hasta tu cintura y abdomen. Una dieta excelente es la del Sirope o la dieta del limón.

Pues bueno, aquí te damos la rutina que debes seguir para empezar a tornear y reducir tu cintura.

1. Espirales: de pie, con las piernas ligeramente separadas y tu espalda derecha, eleva tus brazos y respira profundamente. Ahora, inclina tu tronco hacia un lado lo más que puedas. Inicia un giro hasta mirar el suelo, sin encorvar la espalda. Al mismo tiempo, baja tus brazos cuando vayas hacia el frente hasta tocar el suelo, y sigue para terminar de hacer el círculo. Termina en la posición inicial y comienza de nuevo. Cambia de lado, repitiendo lo mismo. Haz series de cinco veces.

2. Estiramiento: De pie, con la espalda recta y los brazos elevados. Alza tu brazo derecho lo más que puedas sintiendo que estiras la parte lateral de la cintura, hazlo suavemente dando pequeños jaloncitos, poco a poco, sin lastimar. Cambia de brazo y repite lo mismo. Haz series de 10 repeticiones con cada brazo.

3. Torsiones: con las piernas levemente abiertas, las manos en la cintura y flexiona ligeramente las rodillas. Ahora gira lentamente tu cintura tanto como puedas hacia la derecha y luego hacia la izquierda, con la espalda bien recta y ten cuidado de mover sólo de la cintura para arriba, dejando quieta la cadera. Realiza una serie de 20 de un lado y del otro. Puedes variar este ejercicio con los brazos cruzados y una con las manos en la nuca.

4. Bastón: con la misma posición que el ejercicio anterior, también puedes optar por ponerte un bastón encima de los hombros por detrás de la cabeza sosteniéndolo con tus brazos. Sube y baja de un lado y del otro. Haz repeticiones de 20 por cada lado.

5. Trompos: parada con las piernas levemente abiertas, las manos en la cintura, hacer ejercicios de rotación en forma de circulo con la cintura y cadera, hacia la izquierda y luego hacia la derecha.

6. Abdominales laterales: recuéstate en el piso sobre tu costado derecho y pon tus manos en la nuca. Pide a alguien que te sostenga los pies si eres principiante. Ahora, sube y baja empujando tu torso hacia tus pies. Repite del otro lado.

7. Abdominales para abdomen medio: Recuestate en el piso con tus piernas flexionadas y tus manos en la nuca. Si ya eres avanzado en esto, pon algo que pese sobre tu abdomen, como uno o dos libros pesados. Ahora, empuja tu torso hacia adelante y luego vuelve a bajarlo, hazlo lentamente, tienes que sentir un poquitín de dolor muscular para que sepas que si está trabajando el músculo.

Practica estos ejercicios 5 veces a la semana, y toma en cuenta al hacer tus repeticiones tu estado de salud, tu edad y tu condición física. Si eres principiante empieza con series de 5 y ve aumentando cada semana

Hasta la próxima amigas con más tips…

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Como maquillarse en minutos

2009-03-13T19:56:00.001-05:00

Muchas veces nos falta el tiempo para maquillarnos, pensamos que se necesita de varias horas para conseguir salir espléndida, por suerte no es así, en esta oportunidad te ofrecemos algunos consejos que te ayudarán a salir bien maquillada en unos pocos minutos y que con la practica de todos los días podrás hacerlo en minutos, puedes retocarlo de vez en cuando en el día esto te ayudará a verte siempre esplendida.

MATERIALES:

Lápiz labial o colorete.
Sombras.
Rubor.
Corrector de piel.
Delineador.
Pinceles de maquillaje.
Esponja.

INSTRUCCIONES:

Si tu piel es casi perfecta es decir si no tienes manchas, cicatrices o barros que cubrir empieza con el paso tres.
Que necesitas: base, sombra clara, sombra café, corrector, lápiz labial y brillo, blush o rubor, delineador, encrespador, pinceles de maquillaje Opcional esponja para aplicar base

Aplica una capa fina de base maquillaje. Tiene que ser lo más cercano color de tu piel, la textura (liquida, crema, polvos, mouse etc) depende de tu tipo de piel. Aplícala con una esponja de maquillaje o con los dedos.

Si tienes ojeras aplica un poquito de corrector solo sobre las ojeras sin halar la piel.
Encrespa o risa las pestañas usando un encrespador.

Aplícate una sombra rosa pálida casi blanca sobre todo el ojo y bajo la ceja esto hace que los ojos sean más visibles.

Aplícate una sombra café o de otro color que te quede bien sobre el ojo solamente
Opcional: aplícate delineador en el párpado superior y en la mitad exterior del párpado inferior.

Aplícate lápiz labial o brillo.

Aplica blush, rubor o colorete sobre las mejillas.

Hasta la próxima mis queridas amigas con más secretitos.

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Como tener unas buenas pantorrillas

2008-11-19T22:48:00.001-05:00

Ya sea que tengas piernas muy voluminosas, excesivamente anchas o demasiado delgadas, tú puedes hacer algo para se vean más delgadas, más torneadas o mejor proporcionadas.

Si eres una persona ocupada, y sólo puedes dedicar algo de tiempo al ejercicio de tus piernas –digamos, no más que el tiempo suficiente para tres ejercicios-, entonces que éstos sean: la sentadilla, las estocadas y la prensa de pantorrillas o gemelos.

Para obtener buenos resultados, éstos deben ir acompañados de una dieta equilibrada y saludable, y de ejercicios cardiovasculares. Todos estos factores trabajan en forma conjunta. Al trabajar los músculos de tus piernas incrementarás el metabolismo y así conseguirás quemar más calorías durante los ejercicios cardiovasculares.

Los especialistas recomiendan 30 minutos de ejercicio cardiovascular a la semana y dos sesiones –también semanales- de entrenamiento de pesas o fuerza para trabajar todo el cuerpo. Mientras que no puedes trabajar reducir el volumen de un punto específico del cuerpo, sí es posible enfocar y tonificar ciertas áreas como las piernas.

Sentadillas

Las sentadillas son uno de los ejercicios más efectivos para las piernas, y hace trabajar gran cantidad de músculos en todo el cuerpo –todos los músculos de la cintura hacia abajo intervienen-. Por otra parte, posiblemente se trate del ejercicio más peligroso, sobre todo si se lo realiza con peso sobre los hombros.

Si son efectuadas en forma inapropiada, las sentadillas pueden lastimar tu espalda o tus rodillas. Por lo tanto, siempre es recomendable que las personas ejerciten cuidadosamente y que alguien les explique la forma correcta de hacerlo.

Realiza sentadillas rectas, sin usar una máquina de peso, y empleando mancuernas, pesas o una barra sobre los hombros. Asimismo, puedes hacerlas con efectividad sin cargar peso. Sólo ubica tus brazos hacia delante a la altura de los hombros. Este ejercicio puede realizarse también en una máquina Smith, proveyendo mayor estabilidad al practicante.

Una máquina Smith es arco con una barra libre de peso –si quieres puedes colocarle discos- que se desliza sobre dos rieles verticales. Ésta debe ser enganchada en unas abrazaderas cuando te sales de ella realizando un simple movimiento con las muñecas. La ventaja de emplear esta máquina es la estabilidad y el control que otorga al practicante.

Para realizar unas sentadillas apropiadas, ubica las piernas con una separación igual al ancho de tus hombros, con el peso del cuerpo balanceado sobre ambas piernas. Mantén los abdominales contraídos; imagina que estás empujando el ombligo hacia la espina.

Baja el cuerpo hasta que las caderas y los muslos se encuentren en posición paralela al piso, sin despegar los talones del piso. No dejes que tu cola caiga hacia el piso, y mantente como si estuvieras sentado en el aire. Además, mientras estés haciendo el ejercicio, procura tener las rodillas en la misma línea de la punta de los pies.

No vayas más allá; esto no es ballet. Respira con profundidad y continúa subiendo y bajando.

Es recomendable empezar sin más peso que el de la barra. Comienza con 2-4 series de 12 ó 15 repeticiones. Incrementa el peso gradualmente hasta que sientas la exigencia del trabajo. Esto te ayudará a determinar el peso apropiado para realizar el ejercicio en forma efectiva.

Estocadas

En las sentadillas, puedes compensar esto con tu pierna más fuerte, pero en las estocadas, ya que ejercitas cada pierna por separado, forzarás a desarrollar ambas piernas hasta equilibrarlas en potencia.

Para hacerlas en forma apropiada, párate en forma recta con tus piernas en posición de tijera. Ambos pies deben estar en líneas paralelas. Asegúrate de que tus rodillas estén alineadas con tus caderas y tobillos. Mantén la espalda derecha y flexiona la rodilla derecha para bajar el torso hacia el piso.

Evita separar demasiado las piernas, tocar el piso con la rodilla izquierda o permitir que la derecha vaya más allá de la punta del pie. Comienza con 2-4 series de 12 a 15 repeticiones para cada pierna. Este ejercicio no tiene que causar tensión en la zona de las caderas.

Prensa de pantorrillas o gemelos

Las sentadillas y las estocadas trabajan las pantorrillas en forma indirecta, pero si deseas desarrollar gemelos verdaderamente torneados, prueba la prensa de pantorrillas. Existen dos músculos en la zona de los gemelos: los gemelos, que pueden sobresalir y hacer tus piernas más curvas y el sóleo, que le da a la parte inferior de la pierna una línea agradable.

La prensa de pantorrillas sirve para trabajar ambos músculos. Se recomienda hacer 2-4 series de 15 a 20 repeticiones. Realiza los movimientos en forma lenta y controlada, y relaja continuamente los gemelos –que son propensos a los calambres-.

Puedes efectuar una variación de este ejercicio y practicarlo sin peso. Párate en el piso o en una escalera y ubica tus pies directamente bajo las caderas. Párate sobre la punta de tus dedos y sostén la posición por un segundo, manteniendo el peso sobre los dedos.

Baja lentamente y repite, haciendo 2-4 series de 15 a 20 repeticiones. Exhala mientras subes e inhala durante el movimiento descendente.

Si haces estos ejercicios, combinados con rutinas cardiovasculares y dietas moderadas y equilibradas, estarás lista para lucir las mejores piernas de la temporada.

Tus piernas son muy delgadas y te parecen poco atractivas? ¡ Fuera esos temores y a ocuparse del tema ! .

En primer lugar, para corregir la extrema delgadez de las piernas, se pueden realizar diferentes actividades, tendientes a fortalecer la musculatura del muslo y la pantorrilla.
Por ejemplo: patinar, andar en bicicleta o practicar (¿por qué no?) zapateo americano.
Una ejercitación de muy buenos resultados es la siguiente:
1°) Pararse con los talones juntos y las puntas de los pies separadas, formando un ángulo de 90°, y apoyarse en el respaldo de una silla.
2º'') Subir a media punta, manteniendo el ángulo en que se encuentran los pies.
3°) Flexionar las rodillas y bajar con la columna bien derecha, hasta que los glúteos lleguen a los talones.
4ºl) Subir, manteniendo la posición de la columna, hasta quedar en la segunda posición.
5°) Apoyar los talones en el piso, y volver a la posición inicial.

Hasta la próxima amigas, con más tips…///

Como tener el busto perfeccionado y firme

2008-11-06T19:29:00.001-05:00

Dicen por ahí que todo es posible en este mundo, y lo que no, sólo cuesta un poco más de trabajo. Esto deben tener en mente todas aquellas mujeres que buscan mantener o, en su defecto, reafirmar una de las zonas que más llama la atención del sexo opuesto: El busto.
¡El tiempo no pasa en vano¡ Definitivamente hay que estar conscientes que el deterioro de zonas tan específicas como la línea donde empieza el busto y desde luego el busto en sí, atiende a infinidad de factores: genéticos, hormonales, un mal soporte (para aquellas que tienen mucho), falta de ejercicio y, claro, los efectos mismos de la fuerza de gravedad.
Pero en la actualidad los productos para hacer frente a los problemas que causa el tiempo e incluso del clima mismo, son innumerables.
Diferentes marcas no han escatimado en investigación y han elaborado desde espumas, hasta aceites y desde luego sprays; y el fin de cada uno es reafirmar, suavizar, hidratar y tonificar.
¡El ejercicio es vital en esta empresa! Cualquier ejercicio aeróbico es bueno para poner en forma la caja toráxica del cuerpo: correr, andar en bicicleta, bailar, o incluso simplemente caminar con un paso rápido; aunque para resaltar a las “niñas”, las actividades ideales son el remo o la natación.

Trucos para mantenerlo firme

* Evita las duchas prolongadas en agua caliente.
* En lo posible, manténte en un solo peso, el sube y baja de kg, es el mejor amigo de la flacidez.
* A menos que tengas un busto verdaderamente pequeño no puedes prescindir de un sujetador con un buen soporte.
* Siempre que puedas presiona tus palmas de las manos la una contra la otra, haciendo fuerza, con los codos en alto, 50 veces.
* Cuida tu busto tanto como el cabello o tu rostro, después de todo también es una buena inversión.

Perfeccione sus Senos

Los senos se han convertido en símbolo de sexualidad y erotismo, por lo que debemos cuidarlos…y por qué no realzar su belleza. Aquí unos tips para que sus senos luzcan mas bellos.
¿Senos desiguales?, no se preocupe.
Es normal que el izquierdo sea un poco mas grande que el derecho. Pero ésta diferencia es apenas visible y no causa ningún trastorno en el funcionamiento del cuerpo. Usted debe preocuparse sólo si la diferencia de tamaño es muy notable. En éste caso lo más aconsejable es consultar al medico, quien es la persona autorizada para diagnosticar.
¿Senos caídos?, cómo evitarlos.
Hay una solución tan sencilla como efectiva: deje caer un chorro de agua fría por la parte superior de ellos, pues así ayudará a templar los ligamentos que los sostienen.
Otra forma de ayudar a realzarlos es la siguiente.
Tome un cubo de hielo, colóquelo dentro de un paño delgado y limpio y aplique masajes circulares, primero sobre el pezón, luego sobre la areola que lo rodea y finalmente sobre el contorno de los senos.

¿Senos pequeños?, ejercite esto:

1. Póngase de pié con el cuerpo bien recto y las palmas de las manos contra las piernas.
2. Levante el brazo derecho sin doblarlo, hasta que forme una línea recta con el resto de su cuerpo.
3. Devuélvalo también sin doblarlo, a la posición original.
4. Repita 15 veces éste ejercicio con cada uno de los brazos.
Cómo aumentar su volumen
Si no estás contenta con el tamaño de tus senos, practica diariamente el siguiente ejercicio concebido para estimular su crecimiento:
1. Colóquese de pié con el dorso desnudo.
2. Ponga los brazos rectos hacia delante, con las palmas de las manos hacia abajo.
3. Manteniendo los brazos rectos, llévelos hacia los costados y luego hacia atrás, hasta experimentar una leve presión sobre los omóplatos.
4. Dirija los brazos de nuevo hacia la posición inicial. Repita éste movimiento varias veces.

Para aumentar:

También puede someterse a una intervención quirúrgica, lo ideal es que sea el último recurso, lo primero que se debe hacer es entrenar con un poco de peso extra, ya sea en un gimnasio o en casa con aditamentos adecuados.
Quien busca aumentar su busto tiene forzosamente que trabajar fuerza pero acompañada de mancuernas, o muñequeras con peso; en efecto no aumentarán de talla pero estará tan en buena forma que de verdad parecerá que se cuenta con más, porque estarán firmes y justo en su lugar, o más arriba.

¿Senos flácidos?, la solución.

1. Disuelva en una taza 20 gotas de esencia de tomillo y media cucharada de agua mineral.
2. Corte dos trozos de gasa esterilizada y humedézcalos en la solución anterior
3. Coloque las gasas sobre cada uno de los senos durante 15 minutos.
4. Luego envuelva un trozo de hielo en un paño y masajee los senos trazando círculos de abajo hacia arriba, en dirección de afuera hacia dentro.

Para reducir:

Hay mujeres que desearían quitarse un par de tallas en lugar de hacerlas más evidentes, para ellas lo ideal es dejar de lado todos los ejercicios de alto impacto, ya que tienden a colgar los pechos mucho antes de tiempo.
Lo ideal para ellas son ejercicios de estiramiento, la gimnasia reductiva o incluso la yoga.

Hasta la próxima con más tips…///

Tips para dormir bien

2008-11-02T21:16:00.001-05:00

Irte a la cama, para ti, sí que es cosa seria. Miras la televisión hasta bien tarde, y sólo la apagas cuando sientes que el sueño se ha apoderado de ti. Ni bien todo queda en silencio, sientes que tu cuerpo vuelve a llenarse de vida.
Comienzas a pensar en distintas cosas e intentas mantener la mente en blanco para poder dormir. No lo consigues. Cuentas ovejas. Cuentas de cien a cero.
Prendes y apagas la televisión varias veces hasta que, finalmente, quién sabe a qué hora, te quedas dormido. Cuando suena el despertador, estás tan cansado como si hubieses pasado toda la noche de parranda.

¿Quieres saber cómo dormir mejor? De tanto en tanto, todos tenemos problemas para conciliar el sueño. No obstante, tú puedes facilitar el proceso siguiendo unos simples consejos. A continuación, los tips para unas noches más reparadoras.
No fume (la nicotina es un estimulante) ni consuma cafeína.

Pruebe un vaso de leche caliente o un bocado ligero antes de acostarse (desde luego, si esto no interfiere con algún tratamiento).
Haga ejercicios diariamente, pero nunca antes de la hora de acostarse.
Tome un baño caliente, pero no antes de acostarse.
Mantenga una hora de acostarse permanente.
Habitúese a acostarse cuando usted esté soñoliento, así dormirá mejor.
Reserve su cama sólo para dormir.
No tenga un reloj visible cuando duerma.
Reduzca la cantidad de tiempo en la que se permite dormir hasta que logre dormir fácilmente (una consulta médica puede ayudar en esto).
La lista de actividades del día siguiente acarrea preocupaciones cuando es hora de dormir; así que anótelos en una hoja de papel y despreocúpese de ellos.
Levántese si no se ha dormido en 15 minutos y realice una actividad relajante por ejemplo: Algún trabajo manual o leer un libro aburrido, hasta que usted se sienta soñoliento.

Técnicas para dormir mejor

Disminuye la cafeína

Para ponerlo fácil: la cafeína te mantiene despierto. Y puede estar en tu cuerpo durante más de lo que te imaginas —más de 14 horas—. En consecuencia, si bebes una taza de café (o de cualquier otra bebida que tenga cafeína) antes del mediodía y aún estás despierto a la medianoche, la cafeína puede ser responsable.

Cortar la ingestión de cafeína al menos cuatro o seis horas antes de irte a la cama puede ayudarte a dormir más fácilmente. Si has consumido demasiada cafeína, por cualquier motivo, prueba comiendo carbohidratos —como pan o galletitas— para ayudar a reducir sus efectos.

Pare de hacer todo lo que este haciendo antes de la hora de dormir.

Aquí unos consejos para derrotar el insomnio y poder dormir bien, aquí los reproduzco:

Evita el alcohol

Son muchos los que toman alguna bebida alcohólica antes de ir a la cama porque creen que esto les ayuda a conciliar el sueño. Si bien esto puede ser cierto inicialmente, el alcohol también tiene la capacidad de ocasionar problemas del sueño como consecuencia de sueños menos reparadores.

Relájate antes de ir a la cama

El cansancio no sólo atenta contra tu felicidad, sino que también ocasiona caos en tu sueño. Para evitarlo, desarrolla algún tipo de ritual que te permita quebrar la conexión entre el estrés de todo el día y el momento de ir a la cama. Estos rituales pueden ser cortos y durar 10 minutos o ser largos y extenderse por una hora.
Algunas personas encuentran relajante confeccionar una lista con todos los elementos estresantes del día, junto a un plan para abordarlos esto último puede usarse a modo de conclusión o cierre del día.
Combinar esta técnica con un período de relajacion tal vez, leyendo algo liviano, meditando, practicando una sesión de aromaterapia, estirando los músculos, o dándote un baño caliente— también puede ayudar a un mejor sueño. Y ni se te ocurra mirar al reloj. Ese “Tic-Tac” sólo conseguirá volverte loco.

Ejercita en el momento adecuado (para ti)

El ejercicio regular puede ayudarte a tener un buen sueño por las noches. La periodicidad y la intensidad del ejercicio parecen jugar un rol protagónico en sus efectos sobre el sueño.
Si eres del tipo de personas que se energizan o están más despiertas después del ejercicio, entonces será mejor no hacer actividad por las noches. El ejercicio regular por las mañanas puede ayudarte a aliviar el insomnio, según concluye un estudio de reciente publicación.

Mantén tu dormitorio tranquilo, oscuro, y confortable

Para muchas personas, incluso el ruido más ligero y la luz más tenue pueden perturbar el sueño —como el ronroneo de un gato o la luz de tu laptop o del televisor—. Usa orejeras, persianas o cortinas, un acondicionador de aire, y todo lo que sea necesario para crear un ambiente ideal para fomentar el sueño.

Y si necesitas levantarte por las noches, no uses la luz del techo. En cambio, emplea una pequeña luz de noche para abrirte paso. Las temperaturas ideales para dormir están entre los 20 y los 22 grados Celsius. Temperaturas por sobre los 23 grados y por debajo de los 12 pueden perturbar el sueño.

En conclusión, todos estos consejos son muy acertados, el caso del reloj por ejemplo, además de no visible debe estar alejado, pues si sus manijas emiten sonidos cada segundo, convertirá nuestra silenciosa noche en un verdadero suplicio.

Hasta la próxima con más tips.

Secreticos de algunas famosas

2008-10-08T21:14:00.001-05:00

Siempre vemos a muchas mujeres famosas que mantienen su juventud y están siempre radiantes, pués muchas de ellas no gastan su dinero en cremas sino al contrario mantienen su belleza con productos caseros que nosotras mismas podemos tener en casa. Aquí algunos secretos de las mujeres más famosas del mundo artístico.

1. Sabe cual es el secreto de Catrherine Zeta Jones para tener unos dientes tan blancos ? Pues le queremos contar que ella se cepilla a diario con fresas machacadas. Interesante opción no!!!!

2. Sabía que Julia Roberts tiene sus manos tan suaves? Pues su secreto de belleza radica en la aplicación diaria de aceite de oliva.

3. Sabe cual es el secreto de Cindy Crawford para tener una piel suave y ters a? Pues ella hidrata su cara a diario haciéndose baños de agua con leche.

4. Sabía que Claudia Shiffer aumenta los tonos rubios de su cabello enjuagándolo con cerveza? Inténtelo , verá como se aumenta el tono natural de su cabello.

5. Sabe el secreto de belleza de Nicolle Kidmane para tener el cabello suave y sedoso que tiene? Pues ella fortalece su cabello con una mascarilla a base de plátano, yogurt, miel y aceite de trigo. Es ideal.

6. Sabe cual es el secreto de belleza de Penélope Cruz para mantener su rostro suave e hidratado? Pues Penélope usualmente sumerge su rostro en un recipiente con agua y hielo, esto le permite tenerlo suave y tonoficado.

Hasta la próxima amigas con más secretos….////

Delineador del contorno de los ojos

2008-10-06T18:46:00.001-05:00

Al lápiz no solamente se le atribuye la bondad como agrandador del ojo, también es ideal para intensificar la mirada y espesar el aspecto de las pestañas. Las encontramos en el mercado en diferentes colores y diferentes texturas.

Lo importante siempre será dibujarlo en el borde de las pestañas, gracias a su fácil uso y manejo.

Consejitos básicos sobre el maquillaje:

1. Si desea que la mina del lápiz se torne impermeable, caliéntela durante un pequeño lapso de tie mpo no mayor a dos segundos.

2. Si desea un mejor aplicación es preciso utilizar siempre un sacapuntas cosmético, que permita afilar el lápiz en forma previa.

3. Si desea que el ojo se torne más agrandado delinee las raíces de las pestañas.

4. Si sus ojos se irritam fácilmente lo mejor es usar un lápiz con una mina especial que no lesione la mucosa. Aunque existe una amplia gama en el mercado, es de aclarar que se pueden correr muy fácilmente ante la transpiración o el lagrimeo.

5. Si sus ojos son separados y si lo que desea es que se vean más juntos aplique una sombra de tono suave sobre el párpado y la oscura en la zona inferior, difumine. Debajo de la ceja aplique un ton o claro.

6. Si sus ojos se ven juntos, aplique un tono claro en el interior del párpado y uno oscuro en el exterior y difumine en dirección a las sienes.

7. Si sus ojos son redondos, aplique sombra clara en el interior y difumínela hacia el párpado. Aplique sombra oscura en el borde del párpado alargando hacia el exterior.

8. Si sus ojos son hundidos, aplique sombra clara en e le interior y difumínela hacia el párpado. Aplique sombra oscura en el borde del párpado alargando hacia el exterior.

9. Si sus ojos son almendrados, busque acentuar su forma con un lápiz de ojos hacia arriba.

Hasta la próxima amigas……////

Tips para poros abiertos

2008-10-05T21:03:00.001-05:00

Hola mis queridas amigas, bien sabemos que uno de nuestros grandes problemas son los poros abiertos que nos resta belleza, por ello tengan en cuenta estos tips, que les serán de gran ayuda:

1. Utilice bases claras, las espesas hacen que los poros se vean más pronunciadas.

2. Aplique la base en forma uniforme, evitando que se formen grumos de base en su rostro.

3. Realice mascarillas faciales aunque sea por una semana. Recuerde que las mascarillas permitirán que la piel se mantenga libre de toda impureza.

4. Beba entre seis y ocho vasos de agua diariamente. Recuerde que el agua le ayudará a eliminar las impurezas.

5. Procure hacerse dos limpiezas de piel en forma diaria.

6. Utilice preferiblemente bases de aquellas que se secan en la piel convirtiéndose en forma de polvo; tenga en cuenta que son ideales para personas que tengan poros de forma alargada.

7. Procure que las esponjas con las cuales se aplica el maquillaje se encuentren impecables. Recuerde que estos implementos tienden a impregnarse de bacterias.

Hasta las próxima amigas con más tips….////

Cintas: Princesa en Cintas de Agua

2008-10-03T21:32:00.001-05:00

Hola amigos, continuamos con otra variedad de muñecas, se trata de una hermosa Muñeca Princesita realizado exclusivamente para las reynitas de la casa, hecha a base de cintas, ideal como para colocarla como adorno en un lugar apropiado o como centro de mesa.

MATERIALES

Muñeca de plástico.
Cinta de Agua en dos colores.
perlitas continuadas.
cintas satinadas
rositas.
blonda
Cartón dúplex.
Pistola de silicona.
Rasgador para cintas.

INSTRUCCIONES

Armar una pieza de cartón dúplex en forma de cono y pegar en la cintura de la muñeca, así como se observa en la imagen. Pegar blonda en la parte inferior de la falda de la muñeca y a partir de allí pegar con ayuda de la pistola de silicona la cinta rasgada , como se muestra en la imagen.

La cinta rasgada es 12 cm. se rasga y se pega de la siguiente forma:

Enseguida se procede a pegar en todo alrededor las cintas rasgadas en forma continuadas.

Luego se avanza a la segunda fila pegando las cintas rasgadas en medio de dos cintas rasgadas, como se muestra en la imagen.

Se cortan piezas en forma de una hoja del mismo color de la cinta.

Una vez pegado en toda la falda la cinta rasgada se procede a pegar las hojas en cintas en todo el contorno de la parte superior de la falda hasta la cintura de la muñeca.

Y asi sucesivamente se pegan las hojas hasta llegar a la cintura.

Decorar la muñeca en la parte del cuerpo a creatividad propia, aplicándole objetos que utilizan las princesas y se vea más hermosa nuestra muñeca.

Resultado final.

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Como aplicar las mascarillas

2008-09-24T22:40:00.001-05:00

Muchas veces no tenemos ni idea como aplicar la mascarilla, pués en esta oportunidad les ayudaré con unos interesantes consejitos que le darán excelentes resultados:

En forma previa utilice la leche o crema de limpieza habitual.
Limpie profundamente la epidermis, retirando cuidadosamente con un algodón y luego aplique el tónico.
Una vez tenga el rostro bien limpio, extienda la mascarilla, si puede con la ayuda de un pincel grueso o cepillo de cerdas blancas.
Aplique siempre con movimientos ascendentes, de abajo hacia arriba y luego desde el centro de la cara hacia los laterales.
En el cuello la mascarilla deberá aplicarse desde el centro hasta las orejas. Recuerde que las mascarillas no deben aplicarse en ojos, orejas y labios.
Deje actuar durante 15 a 30 minutos y retire con una esponja suave preferiblemente mojada en agua tibia. No friccione y logre que su rostro quede bien limpio.
Removida la mascarilla aplique una crema nutritiva, reafirmante o hidratante.
Cuando aplique la mascarilla proceda a aplicar unas gotas de colirio y dos rodajas de patata en los ojos y labios. Estos tienen efecto antíflamatorio.
Para los labios es fundamental aplicar un brillo protector o una crema humectante.
Aplique un poco de aceite de almendras en la mascarilla de su predilección. Recuerde que este aceite es de carácter nutritivo y suavizante especialmente para pieles seca.
Es ideal aplicar mascarillas nutritivas o hidratantes en la noche, antes de ir a la cama. Recuerde que el efecto revitalizador de la mascarilla le ayudará a prolongar su sueño en horas de la noche.

Hasta la próxima edición, con más consejitos….///

Tips para controlar la caida del cabello

2008-09-23T22:30:00.001-05:00

Es común en muchas de nosotras padecer de la caída del cabello, estoy más que segura que a casi todas nos ha pasado, y sobretodo en el tiempo de lactancia, sentimos que la caída aumenta, así que a continuación les daré una sencilla receta para que no continúe esta caída:

INGREDIENTES:

1 copita de petróleo crudo.
2 guayabas maduras.
6 ampollas de arovit.
1 frasco de aceite de ricino.
1 cristal de penca de sábila.
2 huevos con cáscara.
1 copita de ron.
1 gota de veterina.
1 jabón de tierra.
1 champú de sábila y ortiga.

PREPARACION:

Mezclar los ingredientes y enváselos en un frasco de vidrio preferiblemente seco. Una vez obtenida la mezcla haga masajes circulares con la yema de los dedos en el cuero cabelludo. Al finalizar este procedimiento tape su cabeza, si puede con una bolsa plástica con huequitos.

Sobre la bolsa plástica coloque un gorro hecho con papel periódico en forma de turbante, deje actuar durante 40 minutos; transcurrido este tiempo retire la mezcla con agua tibia y jabón de tierra. Por último enjuague el cabello con el champú y notará el cambio.

Procure realizar este procedimiento cada 8 días, y verá el acertado resultado.

Hasta la próxima amigas…///

Como identificar si mi tipo de piel es grasa

2008-09-20T19:54:00.001-05:00

La piel grasa se caracteriza principalmente por una sobreproducción de sebo y aceites lo que le da un aspecto brillante y genera la aparición de espinillas y puntos negros, en zonas como las aletas de la nariz y en la frente. La ventaja de esta piel es que se mantiene joven por más tiempo, debido a que las glándulas sudóriparas y sebaceas trabajan en forma intensa.

La circulación es deficiente, por esta razón se encuentra caracterizado por un color cenizo o terroso. Esta piel requiere de cuidados especiales para evitar un sobre secamiento en la superficie, de esta manera se exigirá constancia y paciencia para mantenerla en condiciones óptimas.

Para tratar esta piel se recomienda mantenerla limpia y usar humectantes sin aceite para que no genere brillo, de igual manera es bueno mantenerla exfoliada y usar mascarillas purificantes con excelentes agentes de control. No se recomienda usar productos aceitosos.

Para identificar si mi tipo de piel es grasa, les haré las sgtes. interrogantes:

PREGUNTAS:

¿Ha sufrido de acné?

¿Su piel dá la apariencia de tener brillo?

¿ Tiene presencia constante d e puntos negros y poros alargados?

¿Su pelo es grasoso?

¿Al despertar siente la piel de la nariz, la frente o la barbilla grasosa?

¿Cuando se maquilla siente que la base o los polvos desaparecen rápido?

En estos casos podemos estar frente a una persona cuya característica principal sea la piel grasa.

Hasta la próximas amigas….///

Como identificar si mi tipo de piel es seca

2008-09-19T22:46:00.001-05:00

Generalmente es un tipo de piel que no conserva la humedad, se caracteriza por su poca elásticidad, por lo cual tiende a agrietarse y a formar arrugas.

Se sugiere incluir en la rutina diaria el uso de productos nutritivos y sensores, evitando que la piel se envejezca más rápido.

Aquí le presentaré algunas interrogantes para que pueda identificar si su piel es seca:

PREGUNTAS:

¿Tiene poros pequeños?

¿Su piel tiene una apariencia quebradiza?

¿Tiene pelo seco?

¿En ocasiones siente las manos secas y la piel dura o escamosa frecuentemente?

¿Siente la piel seca y estirada después de terminar su ducha diaria?

¿Durante la pubertad sufrió (o muy poco) de acné o barros?

Una vez que responda a esta preguntas, podrá determinar si su tipo de piel es seca o por el contrario tiene otro tipo de piel.

Es preciso que las personas con piel seca eviten el consumo del cigarrillo o de alcohol.

Como identificar si mi tipo de piel es normal

2008-09-18T22:52:00.001-05:00

La mayoría de nosotras sabemos que tipo de piel tenemos, pero para algunas mujeres no es tan fácil establecer que tipo de piel tiene.

Teniendo en cuenta lo anterior y para determinar si su tipo de piel es norma conteste las sgtes. preguntas y averigue si su tipo de piel es normal:

PREGUNTAS:

¿La tonalidad de tu piel es uniforme'?

¿Tienes poros cerrados?

¿Los problemas de acné terminaron pasada la adolescencia?

¿Su pelo se irrita fácilmente?

¿Su pelo se mantiene sin grasa entre los días de lavado?

Una vez que responda a esta preguntas, podrá determinar si su tipo de piel es normal o por el contrario tiene otro tipo de piel.

Hasta la próxima con más tips….///

Tips para la piel seca

2008-09-17T21:07:00.001-05:00

La piel seca tendrá siempre una leve tendencia a la deshidratación, requiriendo de cuidados especiales para mantenerla tersa e hidratada.

Los siguientes son unos consejitos que debe tener en cuenta para mantenerla en perfecto estado:

Cuando limpie su rostro, use productos suaves que no alteren el nivel de agua en la piel.
Cuando utilice crema hidratante incluya también el cuello en la aplicación.
Evite el uso de tónicos astringentes o que contengan alcohol.

Evite los ambientes excesivamente
Consuma al menos dos litros de agua diarios.

Aplíquese por lo menos una vez a la semana una mascarilla hidratante.
Mantenga su piel protegida con una crema nutritiva.
Evite los productos que contengan aceites minerales o cera microcristalina. Estos abren los poros y los hace ver muy abiertos.

Hasta la próxima amigos…///

Como cuidar la piel del hombre

2008-09-16T22:37:00.001-05:00

Hola amigas esta vez compartiremos también cosas de varones, ya que puede servir como guía para nuestros esposos, hijos, hermanos, amigos, etc. Pués al igual que nosotras ellos también deben cuidar su piel. Aquí algunos consejitos.

Lave el rostro y el cuerpo con un jabon a base de glicerina.

Utilice dos veces por semana una crema exfoliante, para remover células muertas e impurezas.
Aplique una crema hidratante preferiblemente con un filtro de protección solar.
Evite la exposición solar y si su trabajo le exige dicha exposición utilice protectores solares.
Antes del rasurado de la piel limpie con alcohol los bordes de las máquinas desechables.
Evite el consumo del alcohol, nicotina y comida chatarra.
Incluya en su alimentación el consumo de vitaminas ya que éstas permitirán que recupere la capa que protege la piel.
Incluya en su alimentación un alto consumo de agua, ya que ésta permitirá que sus nutrientes y su oxígeno lleguen a lo más profundo de las células de la piel, manteniéndola en buen estado.

Mascarillas naturales

2008-09-14T21:27:00.001-05:00

Las mascarillas son de vital importancia para la piel ya que nos hidratan y permiten la eliminación de las impurezas de la piel. Las mascarillas son el perfecto complemento de nuestra limpieza diaria ya que se suple nuestra limpieza que en la gran mayoría de los casos suele ser insuficiente.

Aquí les daré algunas recetas de mascarillas naturales:

MASCARILLA DE BANANA:

Recomendable para todo tipo de piel. Luego de pelar la banana exprímala hasta que logre un puré. Aplique el puré con la punta de los dedos. Dejela aproximadamente 15 minutos.

MASCARILLA DE PAPAYA:

Recomendada para la piel normal y grasosa. Luego de pelar la papaya prepare un purñe con su pulpa. Este procedimiento no puede exederse de los 5 minutos y es ideal para ser aplicada en la cara y cuello.

MASCARILLA DE MANZANA:

Recomendable para pieles con barros o espinillas. Prepare una mezcla con la pulpa de la manzana y espárzala por toda la cara en el orden sugerido para aplicación de mascarillas.

MASCARILLA DE MELON:

Recomendable para pieles secas y normales. Prepare una mezcla con su pulpa de la mazana y espárzala por toda la cara en el orden sugerido para la aplicación de las mascarillas.

MASCARILLA DE PEPINO:

Es recomendable para piel grasosa.

Recuerde que las mascarillas se deben dejar de 10 a 15 minutos, después retirela preferiblemente con agua a temperatura ambiente. Si lo desea y para obtener una mayor consistencia agregue una cucharadita de harina de trigo o avena. Hasta la próxima mis queridas amigas…////

Como tener la piel que siempre ha soñado

2008-09-13T22:20:00.001-05:00

Nosotras las mujeres siempre andamos atentas y preocupadas por estar siempre bellas, y para ello se debe empezar por lucir una piel sana, ya que será la base de nuestra belleza femenina. A continuación les daré a conocer algunos frutos de la naturaleza que le permitirán obtener la piel que siempre hemos soñado, aquí algunos:

MANZANA:

Es un antioxidante y por lo mismo evita la proliferación de manchas en la piel. A la manzana se le atribuye bondades a nivel dental pues es un gran limpiador de dientes, eliminado en su mayoría las bacterias causantes del mal aliento. La manzana sin cáscara ayuda al estreñimiento, de hecho su infusión ayuda a desinflamar el abdomen.

TORONJA:

Es exelente gracias a su alto contenido de vitamina C, favoreciendo su acción antioxidante. Se recomienda su consumo en pieles grasas ya que ayuda a cerrar los poro s y combatir el acné. A la toronja se le atribuye entre otras bondades desintoxicantes de la piel y de la estimulación sanguínea.

AGUACATE:

Es ideal para pieles de tipo seco. Recordemos que el aguacate es altamente rico en vitamina C y gracias a su acción hidratante, actúa sobre la piel creando una especie de película que mantiene la humedad ideal en la piel.

YOGURT:

Este producto es ideal para la realización de mascarillas nutritivas. Recordemos que contiene las proteínas, aminoácidos, vitaminas y minerales necesarios para lograr un cutis espectacular sobre todo cuando se utiliza como mascarilla por un tiempo aproximado 10 minutos. Es ideal para pieles irritadas o insoladas ya que tienen acción refrescante, disminuyendo así el ardor.

MIEL:

Es ideal para prevenir ojeras, solo diluya una cucharada de miel en medio vaso de agua tibia, empape en un algodón y aplique…..Verá los resultados, luego de 10 minutos de espera.

LECHE:

Es la mejor opción en la lucha contra la edad ya que evita las arrugas. Si de lo que se trata es de lograr un rostro joven y luminoso por más tiempo inténtelo con un poco de agua y leche. Notará los resultados.

Hasta la próxima con más consejitos…///

Cortar el cabello en forma degrafilada

2008-09-13T21:48:00.001-05:00

Hola mis buenas damas que día a día comparten nuestras humildes enseñanzas, en esta ocasión les enseñaré a cortar el cabello en forma degrafilado, es una técnica superfácil, y asi ahorraremos ya que en casa podemos realizarlo sin necesidad de recurrir a un salón de belleza.

MATERIALES:

Agua.

Peine .

Ganchos Mariposas.

Tijera.

INSTRUCCIONES:

1.Mojar el cabello, dividir el cabello con los ganchos mariposas, luego coger el cabello, estirar en forma alzada hacia arriba, luego cortar de acuerdo al tamaño que deseamos.

2. Luego peinar para abajo y hacer los piquetes al cabello ya cortado.

3. Así vamos cortando y nos va a ir quedando de tal manera como pueden observar en la imagen.

3. Asi vamos subiendo hacia arriba, cogiendo la muestra de nuestra base anterior.

4. Cuando llegamos a la altura de la oreja, peinamos hacia adelante, como muestra la imagen.

5. Cortamos según el largo que querramos.

6. Por ejemplo aquí se corto al tamaño de la altura de los labios.

7. Una vez cortado el cabello, peinamos y damos forma de esta manera.

8. Por último peinamos y vamos estirando pelo y cortando las puntas con unos piquetes.

Trabajo culminado.

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Modelo II de Coronas para Reynas…

2008-09-11T19:32:00.001-05:00

Hola amigos, en esta oportunidad les he traido otro modelo de presentar una corona para reyna, facil y económica de realizar.

No esperemos más y manos a la obra…

MATERIALES

Perlas plateadas Nº 3, Nº4, Nº5.
Perlas labradas plateadas.
Alambre galvanizado
Nylón.
Alicate.
Tijeras.

INSTRUCCIONES

Cortar 2 piezas de alambre con la dimensión de la parte de la cabeza donde irá colocada la corona y pasar las perlas plateadas Nº5 al alambre hasta el final, que servirán de base para la corona.

Sobre la base asegurar otro alambre, y se pasan las perlas Nº4 para hacer las ondas .

Así de esta forma se van asegurando las ondas por cada 5 perlas de la base una onda.

Enseguida pasar al siguiente una perla labrada y una perla Nº 3.

Se le da esta forma:

Para el otro extremo se hace lo mismo que las ondas anteriores y se corta el final del alambre y se asegurar con ayuda del alicate.

Se asegura el otro alambre sobre la base y se pasan las perlas Nº 3 y se forma ondas sobre encima de cada ondas anteriores en la parte central como se muestra en la imagen.

En la siguiente se llenan de perlas el alambre una perla labra y dos perlas Nº 3.

Le damos la siguiente forma:

Repetir la misma operación para el otro extremo.

obteniendo la corona final, lista para se lucida en la cabeza.

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Consejitos basicos en lo que sombra se refiere

2008-09-09T22:57:00.001-05:00

Amigas en esta seción de belleza les enseñare que sombras maquillarnos, observando el tipo de ojos que tenemos, ya que no a todas nos queda un maquillaje aplicado en otra mujer. A continuación les daré algunos consejitos: Si tienes ……

OJOS PEQUEÑOS:

Elija siempre sombras de tonos suaves, aplicando en el centro del párpado, buscando marcar el color. Por el contrario las sombras oscuras úselas en el ángulo externo del ojo como si estuviera marcando una especie de triángulo.

OJOS RECTILINEOS:

Elija tonos claros aplicados especialmente en el interior del párpado y bajo la ceja. Procure aplicar el oscuro en forma horizontal hacia las sienes.

OJOS SALTONES:

Recomendamos aplicar las sombras claras sobre el párpados y los oscuros a lo largo del pliegue del ojo. Procure ganar profundidad evitando en todo caso las sombras perladas.

Recuerde que este simple consejo, los tonos claros resaltan y los tonos oscuros hunden y pro fundizan los rasgos, tenga en cuenta que los tonos oscuros se aplican al borde de las pestañas y los tonos claros se usan para iluminar el interior del ojo.

Hasta la próxima con más consejitos…///