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Hola amigos, en esta ocasión les enseñaré a tejer un lindo sombrerito, tejido con cola de rata, a continuación el paso a paso

MATERIALES

• cola de rata
• crochet
• tijeras

INSTRUCCIONES

• Tejer una cadena de tres puntos.

• tejer medio punto en cada punto base, continuar tejiendo medio punto, y aumentar dos puntos en cada punto base si es necesario para que no se cierre y quede como un tapete redondo.

• de esta forma

 

 

• Repetir la operación hasta obtener el tamaño deseado.

 

• Enseguida disminuir un punto cada tres espacios. Repetir la operación hasta obtener el tamaño deseado. Para la falda del sombrero aumentar un medio punto cada dos espacios hasta obtener el tamaño deseado. Finalmente tejer punto cangarejo para darle mejor acabado.

 

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Hola amigos, en esta oportunidad se les enseñará a realizar unos lindos pendientes o aretes, fáciles y rápidos de elaborar. A continuación el paso a paso…

MATERIALES

• Asas de aretes
• argollitas pequeñas
• Aro grande
• estrellitas
• alambre en forma de espiral
• perla plateada
• trebol
• tronquitos plateados
• alicates

INSTRUCCIONES

• Con ayuda del alicate colocar las argollitas a las estrellas.

• De esta manera se van anidando con las argollitas los tronquitos, estrellas, perlas a una base de alambre en forma de espiral.

• Este será la forma que va quedando.

• Unir el trebol al aro y el aro unirlo al asa de arete.

• Unir con argollitas ambas partes.

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Hola queridos amigos, en esta ocasión se les enseñaré de una manera muy sencilla y rápidas de elaborar estos lindos aretes los cuales pueden hacer en gran variedad de colores. A continuación el detalle…

MATERIALES

• Asas de aretes
• argollitas
• alfileres para aretes
• perlitas plateadas pequeñas
• hojas plateadas.
• cuadritos de colores.
• mostacilla

INSTRUCCIONES

• Unir la mostacilla al alambre en forma de argolla como se muestra en la imagen

• Colocar argollitas a las hojas e ir anidando a los cuadritos y a las perlitas como se muestra en la imagen.

• Repetir la operación anterior por dos veces , aparte anidar las piezas como perlita y cuadritos al alfiler como se muestra en la imagen y unir las tres piezas en una sola argollita.

• De esta forma.

• Unir lo anterior al primer paso y este unirlo al asa con una argollita

 

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Hola mis queridas amigas en esta oportunidad les daré algunos consejitos de belleza fáciles que están al alcance de todos, y que pesonalmente me han resultado, así que atención a los pasos que a continuación les explicaré:

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Buen día amigos, en esta ocasión les enseñaré a elaborar un portavela hecho a base de tecnoport y canicas, ideal para las fiestas de quince años o como centros de mesa para toda ocasión. A continuación el paso a paso,,,

MATERIALES

• Canicas transparentes.
• tecnoport
• jarrito de vidrio
• pistola de silicona.

INSTRUCCIONES

• Cortar 3 cuadrados uniformes al tamaño deseado.

• Pegar como se observa en la imagen.

• Se obtiene esta forma.

• Pegar las canica en forma continua.

• Va obteniendo esta forma.

• Pegar en cada extremo.

• Finalmente pegar el jarrito de vidrio decorado con cintas en el centro del portavelas y allí colocar la vela.

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Hola mis queridas amigas!
en esta oportunidad les daré una relación de alimentos que son bajos en colesterol para mejorar nuestra salud, como bien sabemos comiendo sanamente protegemos nuestra salud y alargamos los anos de vida. A continuación la relación de alimentos:


Una de las consecuencias más negativas de las nuevas constumbres alimenticias es la subida generalizada del colesterol en la población. Se trata de una sustancia que normalmente se encuentra en la sangre de todas las personas, tal como muchas otras como las proteínas, la glucosa o la urea.

Sin embargo, el problema radica en que si aumenta su concentración existe el peligro de que contribuya a dificultar la circulación de la sangre y, a la larga, producir enfermedades vasculares graves.

Cuando una persona se encuentra después de una análisis de sangre con la desagradable noticia de que su colesterol se encuentra excesivamente elevado, seguramente habrá de seguir un régimen de alimentación adecuado. Para empezar, deberá evitar los alimentos con mucho colesterol, prefiriendo los que contengan poco o nada, pero vigilando sobre todo, no aumentar de peso, ya que es muy fácil introducir en la dieta un exceso de alimentos, como los frutos secos, con los que se aumentarian exageradamente las calorias ingeridas.

ALIMENTOS CON POCO COLESTEROL

Estos alimentos contiene una cantidad de colesterol que oscila entre los 19 y los 90 mg. aproximadamente. Su uso puede ser habitual, teniendo en cuenta el equilibrio de la dieta, y con excepción de las personas a las que el médico les haya prohibido el uso de alguno de éstos por otras causas.

Entre estos alimentos se encuentran la merluza, bacalao, leche semidesnatada, yogur semidesnatado, queso fresco o bajo en grasa, ternera, conejo y pollo

ALIMENTOS SIN COLESTEROL

Se pueden tomar libremente, pero teniedno siempre en cuenta su alto nivel de calorias: cereales y derivados (arroz, pastas de sopa , maiz), papas, frutas, hortalizas, verduras, legumbres, margarina vegetal , aceite (de olvida, maiz, girasol o soja), leche o yogures descremados y frutos secos.

PROPIEDADES DE LAS SARDINAS

Además de sabrosa, la sardina es muy saludable. Se trata de un pescado azul con un alto efecto cardioprotector, debido a su contenido en ácidos grasos poliinsaturados de la denominada serie Omega 3. Estos ácidos grasos hacen disminuir de forma significativa los niveles de conlesterol y de triglicéridos en sangre y, además, previenen la formación de coágulos sanguineos y reducen las inflamaciones asociadas con la artritis y la psoriasis.
al margen de su sabrosa carne y perfume caracteristico, su contanido en ácidos grasos Omega 3 es de 1, 69 a 1,80 g. por 100 gramos de alimento

FRITURAS CON ACEITE DE OLIVA

Para respetar la relación equilibrada de ácidos grasos en la dieta, lo máz apropiado es freirlas, una vez limpiar, con aceite de oliva virgen bien caliente. Antes de freirlas pueden haberse pasado por harina (aumentan su valor calórico) o simplemente freírlas a la plancha con ajo y perejil. Curiosamente, cuanto más grasa contiene un pescado crudo, como es el caso de los pescados azules, menos grasa absorbe al freírse.

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Hola amigos, en esta sección les enseñaremos a confeccionar una linda mariposa. a continuación el paso a paso..

MATERIALES

• papel A4
• tijeras
• diamantina
• diseño en papel de mariposa.
• pedazo de tecnoport
• cortador de tecnoport
• témpera
• kola sintética

INSTRUCCIONES

• Tener como referencia un molde de un diseño prediseñado, calar con el cortador de tecnoport .

• Rocear  kola sintética mezclada con témpera en igual proporción y rocear diamantina y queda lista para decorar ambientes o centros de mesa para quinceaños, matrimonios, etc.

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Hola mis queridas amigas continuando con los consejos, trucos y mantenimiento casero del cabello de la manera más sencilla y económica, así que mucha atención a los tips que a continuación les explicaré:

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Hola amigos, en esta sección les enseñaremos a tejer una variación del punto abanico, fácil y rápido de elaborar, es un punto ideal para chompas, chalinas, etc. a continuación el detalle…

 

MATERIALES

• Lana o hilo.
• crochet
• tijeras

INSTRUCCIONES

• Tejer una cadena con los puntos necesarios. En la siguiente fila tejer una cadena de 3 puntos y tejer 4 puntos enteros y un medio punto, avanzar al cuarto espacio y tejer 4 puntos enteros y medio punto, repetir este paso hasta el final de las cadenas que se acaba con medio punto. En la siguiente vuelta levantar con una cadena de 5 puntos, bajar  en la tercera cadena y tejer 3 puntos enteros y medio punto, bajar al medio punto de la conchita anterior y repetir este paso , así hasta el final.

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Hola mis queridas amigas, a continuación les daré algunos consejitos para evitar comer entre horas que como bien sabemos eso nos engorda hasta llegar muchas veces a la obesidad y que es preocupante para muchas de nosotras.


1.Para evitar el hambre es recomendable realizar cinco comidas diarias. Pero en ocasiones comemos fuera de horas por aburrimiento, sin hambre, casi sin pensar.

2.Algunas personas llevan un registro de lo que comen durante el día, apuntando incluso las calorías consumidas. De esa forma, pueden comprobar que han comido lo suficiente durante el día y no es necesario comer nada más.

3.Tratar de identificar en qué momentos del día somos más propensos a comer sin hambre: quizás en la oficina, en casa a media tarde o por la noche viendo la televisión. Antes de comer debemos preguntarnos si verdaderamente tenemos hambre o se trata simplemente de aburrimiento. Si no se trata de hambre, podemos realizar cualquier actividad que nos distraiga: hablar con amigos, leer, escribir, pintar, realizar una tarea en el hogar o simplemente salir a pasear.

4.Cuando hagamos la compra debemos evitar comprar ciertos alimentos a los que recurrimos cuando nos ataca el hambre entre horas: galletas, dulces, bollería, aperitivos salados...Hay que tener presente que los alimentos procesados carecen de nutrientes y por el contrario contienen muchas calorías.
Beba un vaso de agua. El agua es saciante y puede calmarnos durante un periodo de tiempo.

5.Mascar un chicle. El cliche es refrescante, bajo en calorías y puede ayudarnos a frenar el apetito.

6.Tomar tres vasos de agua seguidos, luego un vaso le leche licuado con plátano, verá se sentirá superllena y además muy nutrida.

Hasta la próxima con más consejitos.

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Hola amigos, en esta ocasión les enseñaré a realizar un listón fácil de realizar, es ideal para decorar centros de mesa, portavelas, cajas, coronas, etc. A continuación el paso a paso….

MATERIALES

• Cinta organza
• cordón dorado
• pistola de silicona
• tijeras

INSTRUCCIONES

• Cortar 2 piezas de cinta organza  de 30cm. y pegar ambos extremos.

• Unir ambas piezas por el centro y amarrar con el cordón plateado. Cortar otra pieza de 30cm. y amarrar con el hilo plateado así como se muestra en la imagen.

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Hola mis queridas amigas en esta oportunidad les daré a conocer muchas formas de como tratar el cabello, sin necesidad de gastar mucho dinero en un spa o centro de belleza, ya que en casa podemos aplicarlo y los resultados son sorprendentes, a continuación los pasos:

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Hola mis queridas amigas como bien sabemos que por sí sola, sin necesidad de cosmetólogos o farmacias, la naturaleza nos ofrece muchos ingredientes para ayudar a aclarar nuestra piel y eliminar sus manchas. Justamente por eso, los ingredientes que se utilizan para preparar las cremas y otros cosméticos, provienen de esos ingredientes naturales.

Por ello, no corramos a la farmacia a gastar muchos billetitos. La belleza también está guardada en nuestra cocina, esperando a que nosotras mismas la preparemos.

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Hola amigos, en esta ocasión les enseñaremos a confeccionar al novio, en una publicación anterior elaboramos la novia, es ideal para regalarlos como souveniers o recuerdos para matrimonio o 18 años. A continuación el paso a paso...

MATERIALES

• Tela razo color negro
• napa
• soguilla
• cuentas triangulares.
• carita de trapo
• cola de rata.
• pistola de silicona
• cartulina negra
• rositas de cintas
• blonda organza
• tijeras

INSTRUCCIONES

• Hacer  dos circunferencias de diferentes tamaños, hilbanar cada contorno y echar napa rellenando y fruncir hasta obtener dos bolas. Pegar luego con silicona ambas partes así como se muestra en la imagen.

• Pegar la soguilla en la parte de abajo de la pieza anterior, así como se muestra en la imagen al final de cada extremo se pasa una cuenta triangular simulando los zapatitos..

• Pegar otra pieza de soguilla en la parte del centro de las bolitas simulando los brazos.

• Aparte colocar la cinta organza en forma triangular, así como se muestra en la imagen

• Pegarle en el centro un pedacito de tela razo en forma triangular, encima pegar de igual forma en forma triangular así como se muestra en la imagen, pegarle una rosita de tela simulando el terno.

• Con cartulina negra armar el sombrero.

• Pegar el pelo con la cola de rata corto como se muestra en la imagen.

• Decorar y pegar como se muestra en la imagen.

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Hola mis queridas amigas en esta oportunidad hablaremos de como bajar de peso sin tanto sacrificio, claro que eso no quiere decir que sustituye al ejercicio físico que como bien sabemos es irreemplazable, pero existen alternativas que son ideales para tonificar los músculos y conseguir mejoras estéticas.

CAMINAR:

Como siempre, caminar se presenta como la alternativa más natural, sana y económica de todas.

PONERSE BOLSAS PLASTICAS EN EL ESTOMAGO:

Hacer los quehaceres normalmente en casa, colocándose con anterioridad bolsas plásticas en el estómago y verá que los resultados son buenísimos.

TOMAR VASOS DE AGUA CADA MOMENTO:

El agua es indispenable para bajar de peso, ya que baja las grasas que consumimos diariamente, y a la vez nos llena el estómago y nos acorta el apetito.


MASAJES:

Existen distintas técnicas de masajes que persiguen objetivos distintos. Estos puede ir desde reducir el estrés hasta combatir el dolor lumbar. El masaje sirve para relajar los músculos, tonificar el cuerpo y combinado con diversas cremas reducir la grasa localizada.

SPA:

el Spa ofrece diversas posibilidades saludables y relajantes: saunas, chorros de agua, tratamientos con lodos y algas, ... Los beneficios que proporciona el spa son múltiples: combatir el estrés y aliviar la ansiedad, aumentar la sensación de bienestar, activar la circulación y tonificar el cuerpo, relajar los músculos, regenerar la piel e incluso estimular el gasto calórico que se traduce en pérdida de peso.

GIMNASIA PASIVA:


los aparatos de gimnasia pasiva o electroestimulación son máquinas que a base de descargas eléctricas imperceptibles moldean el cuerpo eliminando la flacidez y la grasa localizada, especialmente en la zona del abdomen, los muslos y los glúteos.

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